L’échauffement collectif en live
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La trompette
Ce que ça sollicite : Les biens faits : Le travail au bureau, devant un écran, entraîne des postures prolongées avec la tête fléchie. Cela a pour conséquence pour certaines personnes de trop solliciter certains muscles cer- vicaux. Les conséquences sont des maux de tête, ou des douleurs dans les yeux d’origines musculaire. L’exercice de la […]
Tourne-toi
Ce que ça sollicite : Les biens faits : Cet exercice mobilise les articulations qui sont immobiles lorsque l’on travaille devant un ordinateur. En effet, nous travaillons peu les rotations du rachis lorsque nous restons devant l’écran. En faisant régulièrement ses mouvements, vous allez également gagner en souplesse. Profitez-en pour faire un sour- ire aux collègues. […]
